Gesunde Gewohnheiten
Hypnose für emotionale Selbstregulation, Körpervertrauen & neue Routinen
Gesunde Gewohnheiten
Hypnose für emotionale Selbstregulation, Körpervertrauen & neue Routinen
Du weißt, was dir gut tut – Aber du tust es nicht
Du nimmst dir vor, gesünder zu essen, öfter „nein“ zu sagen, früher ins Bett zu gehen.
Und dann kommt das Leben dazwischen. Oder deine alten Muster.
Du reagierst, statt zu gestalten.
Und am Ende bleibt Frust – und Selbstvorwürfe.
Vielleicht erlebst du
• emotionales Essen – obwohl du keinen Hunger hast
• das Gefühl hast, dich selbst zu sabotieren
• Stressreaktionen wie inneres Getriebensein, Grübeln, Schlaflosigkeit
• das Bedürfnis, zu funktionieren statt zu fühlen
• Unruhe, Zwang oder Schuld im Umgang mit deinem Körper
Du weißt, was du ändern solltest.
Aber irgendetwas in dir zieht dich zurück.
Und du spürst: Es ist nicht dein Wille, der fehlt – sondern der Zugang zu etwas Tieferem.
Du weißt, was dir gut tut – Aber du tust es nicht
Du nimmst dir vor, gesünder zu essen, öfter „nein“ zu sagen, früher ins Bett zu gehen.
Und dann kommt das Leben dazwischen. Oder deine alten Muster.
Du reagierst, statt zu gestalten.
Und am Ende bleibt Frust – und Selbstvorwürfe.
Vielleicht erlebst du
• emotionales Essen – obwohl du
keinen Hunger hast
• das Gefühl hast, dich selbst zu
sabotieren
• Stressreaktionen wie inneres Ge-
triebensein, Grübeln, Schlaflosigkeit
• das Bedürfnis, zu funktionieren statt
zu fühlen
• Unruhe, Zwang oder Schuld im
Umgang mit deinem Körper
Du weißt, was du ändern solltest.
Aber irgendetwas in dir zieht dich zurück.
Und du spürst: Es ist nicht dein Wille, der fehlt – sondern der Zugang zu etwas Tieferem.
Was wirklich hinter den Gewohnheiten steckt
Gewohnheiten entstehen nicht im Verstand.
Sie entstehen aus Gefühlen, aus Schutzmustern, aus früh gelernten Strategien, um mit Druck, Schmerz oder Unsicherheit umzugehen.
Emotionales Essen ist kein Mangel an Disziplin –
sondern ein Versuch, sich innerlich zu regulieren.
Schlafprobleme entstehen nicht durch „zu wenig Müdigkeit“ –
sondern durch ein Nervensystem, das nicht mehr abschalten kann.
Selbstsabotage ist oft kein böser Wille –
sondern ein innerer Anteil, der dich schützen will.
Diese unbewussten Prozesse können nicht willentlich verändert werden – aber mit Hypnose sehr wohl.
Das Problem ist nicht deine Wille, das Problem sind die Muster und Schutzprogramme im Unterbewusstsein.
Hypnose als Zugang zu neuer Selbststeuerung
Hypnose wirkt dort, wo Verhalten beginnt:
im unbewussten Teil deines Systems, der entscheidet, wie du dich fühlst, was du brauchst – und was du tust.
Sie hilft dir
• emotionale Trigger früh zu erkennen
• innere Spannung abzubauen
• neue Gewohnheiten zu verankern (z.B. Essen, Schlaf, Bewegung, Pausen)
• deine Körpersignale wieder zu spüren
• dich aus Schuld und Kampf zu lösen
Für wen dieser Weg gemacht ist
Diese Hypnosearbeit ist für dich, wenn du…
- unter emotionalem Essen, Unruhe oder innerem Druck leidest
- dich immer wieder selbst übergehst, obwohl du weißt, was dir guttäte
- mit deinem Körper im Kampf statt in Verbindung bist
- nach einem Weg suchst, der nicht auf Disziplin basiert, sondern auf innerem Frieden
- bereit bist, Gewohnheiten von innen heraus zu verändern
Wie ich dich begleite
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Balance – mit:
- Hypnosetherapie, die sanft, tief und präzise wirkt
- einem Raum, in dem kein Urteil, sondern Verständnis herrscht
- gezielter Unterstützung für Verhalten, das sich endlich gut anfühlt
Die Sitzungen finden online oder in Präsenz statt.
Meist reichen 3–5 Sitzungen, um nachhaltige Veränderungen zu spüren.
Auf Wunsch erstelle ich dir eine individuelle Selbsthypnose, die du zu Hause nutzen kannst.
Was sich verändert, wenn du nicht mehr gegen dich kämpfst
Meine Klient:innen berichten, dass sie…
- sich entspannter im Alltag fühlen
- bewusster essen – ohne Zwang, ohne Scham
- besser schlafen
- nicht mehr so leicht „getriggert“ werden
- mehr Energie für das haben, was wirklich zählt
Wenn du spürst: Ich will endlich Frieden mit mir – auch im Alltag
Dann ist jetzt der richtige Moment. Nicht, um noch disziplinierter zu werden – sondern um weicher, verbundener, lebendiger mit dir zu leben.
Du willst Frieden mit dir. Mit deinem Körper. Mit deinem Verhalten. Mit dem, was dich immer wieder aus der Bahn wirft.
Hypnose hilft dir, die wahren Ursachen zu erkennen – und neu zu entscheiden: aus Vertrauen statt aus Zwang. Aus Verbindung statt aus Kontrolle.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Einklang.
Was wirklich hinter den Gewohnheiten steckt
Gewohnheiten entstehen nicht im Verstand.
Sie entstehen aus Gefühlen, aus Schutzmustern, aus früh gelernten Strategien, um mit Druck, Schmerz oder Unsicherheit umzugehen.
Emotionales Essen ist kein Mangel an Disziplin – sondern ein Versuch, sich innerlich zu regulieren.
Schlafprobleme entstehen nicht durch „zu wenig Müdigkeit“ – sondern durch ein Nervensystem, das nicht mehr abschalten kann.
Selbstsabotage ist oft kein böser Wille – sondern ein innerer Anteil, der dich schützen will.
Diese unbewussten Prozesse können nicht willentlich verändert werden – aber mit Hypnose sehr wohl.
Das Problem ist nicht deine Wille, das Problem sind die Muster und Schutzprogramme im Unterbewusstsein.
Hypnose als Zugang zu neuer Selbststeuerung
Hypnose wirkt dort, wo Verhalten beginnt:
im unbewussten Teil deines Systems, der entscheidet, wie du dich fühlst, was du brauchst – und was du tust.
Sie hilft dir
• emotionale Trigger früh zu erkennen
• innere Spannung abzubauen
• neue Gewohnheiten zu verankern (z.B.
Essen, Schlaf, Bewegung, Pausen)
• deine Körpersignale wieder zu spüren
• dich aus Schuld und Kampf zu lösen
Für wen dieser Weg gemacht ist
Diese Hypnosearbeit ist für dich, wenn du…
- unter emotionalem Essen, Unruhe oder innerem Druck leidest
- dich immer wieder selbst übergehst, obwohl du weißt, was dir guttäte
- mit deinem Körper im Kampf statt in Verbindung bist
- nach einem Weg suchst, der nicht auf Disziplin basiert, sondern auf innerem Frieden
- bereit bist, Gewohnheiten von innen heraus zu verändern
Wie ich dich begleite
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Balance – mit:
- Hypnosetherapie, die sanft, tief und präzise wirkt
- einem Raum, in dem kein Urteil, sondern Verständnis herrscht
- gezielter Unterstützung für Verhalten, das sich endlich gut anfühlt
Die Sitzungen finden online oder in Präsenz statt.
Meist reichen 3–5 Sitzungen, um nachhaltige Veränderungen zu spüren.
Auf Wunsch erstelle ich dir eine individuelle Selbsthypnose, die du zu Hause nutzen kannst.
Was sich verändert, wenn du nicht mehr gegen dich kämpfst
Meine Klient:innen berichten, dass sie…
- sich entspannter im Alltag fühlen
- bewusster essen – ohne Zwang, ohne Scham
- besser schlafen
- nicht mehr so leicht „getriggert“ werden
- mehr Energie für das haben, was wirklich zählt
Wenn du spürst: Ich will endlich Frieden mit mir – auch im Alltag
Dann ist jetzt der richtige Moment.
Nicht, um noch disziplinierter zu werden – sondern um weicher, verbundener, lebendiger mit dir zu leben.
Du willst Frieden mit dir.
Mit deinem Körper. Mit deinem Verhalten.
Mit dem, was dich immer wieder aus der Bahn wirft.
Hypnose hilft dir, die wahren Ursachen zu erkennen – und neu zu entscheiden: aus Vertrauen statt aus Zwang.
Aus Verbindung statt aus Kontrolle.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Einklang.
Weitere Anwendungsgebiete
Tief. Wirksam. Auf den Punkt
Weitere Anwendungsgebiete
Tief. Wirksam. Auf den Punkt
DEINE INDIVIDUELLE MÖGLICHKEIT, WEIL DAS LEBEN KEINE SCHUBLADE IST…
DEINE INDIVIDUELLE MÖGLICHKEIT, WEIL DAS LEBEN KEINE SCHUBLADE IST…
Gesund und Glücklich
